نشأت الساونا في فنلندا، والمعروفة أيضًا باسم الحمام الفنلندي، والتي تشير إلى عملية استخدام البخار لعلاج جسم الإنسان في غرفة مغلقة، ولها تاريخ يمتد لأكثر من 2000 عام. وعادةً ما تصل درجة الحرارة في الساونا إلى أكثر من 60 درجة مئوية، ويؤدي التحفيز المتكرر الساخن والبارد للتبخير الجاف وتنظيف الجسم كله إلى تمدد الأوعية الدموية وانقباضها بشكل متكرر، مما يؤدي إلى تعزيز مرونة الأوعية الدموية ومنع تصلب الأوعية الدموية.

تظهر الأبحاث العلمية أن 10 دقائق في الساونا تعادل 10 كيلومترات من الجري لمسافة 10 كيلومترات، لذا فإن حمامات الساونا المتكررة لها أيضًا تأثير في كمال الأجسام وفقدان الوزن. نظرًا لأن درجة الحرارة الداخلية لغرفة الساونا مرتفعة نسبيًا، فإن لها درجة معينة من التأثير على الروماتيزم والتهاب المفاصل وآلام الظهر والربو والتهاب الشعب الهوائية والوهن العصبي وما إلى ذلك. أثناء عملية الساونا، ينبعث من حجر الساونا عناصر أثرية مفيدة لجسم الإنسان من خلال تسخين فرن الساونا. وبعد أن يمتصها جسم الإنسان، يكون لها تأثير في تقوية الجسم والوقاية من الأمراض. لذلك، بفضل وظيفة الرعاية الصحية الفريدة من نوعها، تُعد الساونا وسيلة ترفيه وترفيه صحية وراقية للعاملين اليوميين.

يجب تنظيف الساونا بعد كل استخدام. امسح الجدران والأرضيات والمقاعد والأسطح الأخرى في الساونا بقطعة قماش مبللة لإزالة العرق والوبر والأوساخ الأخرى. تأكدي من تنظيفها جيداً ومسح السطح بقطعة قماش جافة بعد التنظيف.